Muqe
New member
kimi vakit bir insan için yapabileceğiniz en düzgün şey, sarılmak kadar sıradan bir şeyle ona rahatlık, sıcaklık ve sevgi sunmaktır. Fizikî temasın büyük bir hayranı değilseniz, zihinsel ve fizikî sıhhatimiz için ne kadar kuvvetli olabileceklerini öğrendiğinizde fikrinizi değiştirebilirsiniz. Sarılmak, sevdiklerinize inançta olduklarını ve yalnız olmadıklarını bildirir ve hepimiz bir noktada sarılmak isteriz.
İnsan dokunuşu en samimi irtibat biçimidir ve doğal olarak en çok faydayı sağlar. Kendini yalnız hisseden beşerler birden fazla vakit bir şeylerin eksik olduğunu anlarlar lakin bunun sarılmak kadar sıradan bir şey olduğunun farkında değildir. İşte, çabucak artık sevdiklerinizi kucaklamanız için niçinler;
1. Gerilimi azaltır, memnunluğu artırır
Sarılmalar, ekseriyetle sarılma yahut aşk hormonu olarak isimlendirilen memnunluk hormonlarından yahut oksitosin hormonlarından birini üretir. Ne kadar hayli dokunur yahut sarılırsak, o kadar fazlaca üretilir ve o kadar güzel hissederiz. Hormonun gerilim önleyici tesirleri olduğu kanıtlanmıştır.
2. Kaygı ve endişeyle savaşmanızı sağlar
Sarılmak, dertli, özgüveni düşük ve daha spesifik olarak mevt korkusu olan beşerler için değerli yararlar sağlayabilir. Bu araştırma, bu hisleri yaşayan insanların kendilerini rahat hissetmenin bir yolu olarak dokunulmak isteyebileceklerini öne sürüyor. Sonuçlar, dokunulanların, diğer biriyle fizikî temasta olmayanlara nazaran daha az varoluşsal dert yaşadıklarını gösterdi.
3. Enfeksiyon riskini azaltır
Bir araştırma, toplumsal takviye alan ve kucaklanan bireylerin enfeksiyonlardan biraz daha korunabileceğini gösteriyor. Araştırmaya katılan sağlıklı yetişkinler kucaklaştıktan daha sonra soğuk algınlığı virüsüne maruz kaldılar ve akabinde hastalık belirtileri için izlendiler. Sonuçlar, takviye ve sarılmanın enfeksiyon riskini azalttığını gösterdi.
4. Kalp sıhhatini düzgünleştirir
Bu araştırmaya bakılırsa, sarılmanın insanlarda değerli kalp yararları olabilir. Araştırmacılar 200 kişilik bir kümesi 2 kümeye ayırdı. Birincisinde çiftler romantik bir görüntü izlerken 10 dakika el ele tutuşup akabinde 20 saniye sarılmak, ikinci küme ise 10 dakika 20 saniye dokunmadan sessiz bir biçimde oturmak zorunda kaldı. Sonuçlar, sarılan şahısların kalp atış suratında ve kan basıncında düşüş gösterdiğini gösterdi.
5. Acıyı dindirir
Sevilen biri tarafınca dokunulmak yahut sarılmak size yalnızca ruhsal yararlar sağlamakla kalmaz, bununla birlikte fizyolojik yararlar da sağlar. Bir araştırmaya göre, sevdiğiniz birinin dokunması acıyı hafifçeletebilir. Testlere katılan 22 çift gözlemlendi ve doğum odasında olma tecrübesini yenidenladı. Acıya maruz kalan ve partnerleri onlara dokunmayan bayanlar bunu hissetti. Fakat erkek partnerler ellerini tutunca bayanların ağrıları azaldı.
İnsan dokunuşu en samimi irtibat biçimidir ve doğal olarak en çok faydayı sağlar. Kendini yalnız hisseden beşerler birden fazla vakit bir şeylerin eksik olduğunu anlarlar lakin bunun sarılmak kadar sıradan bir şey olduğunun farkında değildir. İşte, çabucak artık sevdiklerinizi kucaklamanız için niçinler;
1. Gerilimi azaltır, memnunluğu artırır
Sarılmalar, ekseriyetle sarılma yahut aşk hormonu olarak isimlendirilen memnunluk hormonlarından yahut oksitosin hormonlarından birini üretir. Ne kadar hayli dokunur yahut sarılırsak, o kadar fazlaca üretilir ve o kadar güzel hissederiz. Hormonun gerilim önleyici tesirleri olduğu kanıtlanmıştır.
2. Kaygı ve endişeyle savaşmanızı sağlar
Sarılmak, dertli, özgüveni düşük ve daha spesifik olarak mevt korkusu olan beşerler için değerli yararlar sağlayabilir. Bu araştırma, bu hisleri yaşayan insanların kendilerini rahat hissetmenin bir yolu olarak dokunulmak isteyebileceklerini öne sürüyor. Sonuçlar, dokunulanların, diğer biriyle fizikî temasta olmayanlara nazaran daha az varoluşsal dert yaşadıklarını gösterdi.
3. Enfeksiyon riskini azaltır
Bir araştırma, toplumsal takviye alan ve kucaklanan bireylerin enfeksiyonlardan biraz daha korunabileceğini gösteriyor. Araştırmaya katılan sağlıklı yetişkinler kucaklaştıktan daha sonra soğuk algınlığı virüsüne maruz kaldılar ve akabinde hastalık belirtileri için izlendiler. Sonuçlar, takviye ve sarılmanın enfeksiyon riskini azalttığını gösterdi.
4. Kalp sıhhatini düzgünleştirir
Bu araştırmaya bakılırsa, sarılmanın insanlarda değerli kalp yararları olabilir. Araştırmacılar 200 kişilik bir kümesi 2 kümeye ayırdı. Birincisinde çiftler romantik bir görüntü izlerken 10 dakika el ele tutuşup akabinde 20 saniye sarılmak, ikinci küme ise 10 dakika 20 saniye dokunmadan sessiz bir biçimde oturmak zorunda kaldı. Sonuçlar, sarılan şahısların kalp atış suratında ve kan basıncında düşüş gösterdiğini gösterdi.
5. Acıyı dindirir
Sevilen biri tarafınca dokunulmak yahut sarılmak size yalnızca ruhsal yararlar sağlamakla kalmaz, bununla birlikte fizyolojik yararlar da sağlar. Bir araştırmaya göre, sevdiğiniz birinin dokunması acıyı hafifçeletebilir. Testlere katılan 22 çift gözlemlendi ve doğum odasında olma tecrübesini yenidenladı. Acıya maruz kalan ve partnerleri onlara dokunmayan bayanlar bunu hissetti. Fakat erkek partnerler ellerini tutunca bayanların ağrıları azaldı.