Muqe
New member
Bedeniniz kafeini nikotin olarak algılıyor ve ona vakit içinde bağlanıyorsunuz. Yüksek dozda tüketim kararında oluşan bağımlılık sebebiyle bedenin gereksinim duymaya başladığı doz alınamadığında, günlük ömrü olumsuz etkileyen mahrumluk hisleri baş göstermeye başlar. Bu belirtiler aracılığıyla sizin kafein bağımlısı olup olmadığınızı anlamak mümkün. Kafein bağımlılığı nasıl anlaşılır? İşte size 5 husus de açıklıyoruz..
Her sabaha baş ağrısı ile uyanıyorsanız:
Güne gözlerinizi açar açmaz başınız fazlaca şiddetli ağrıyor ve bu durum şimdi her sabah yinelanıyorsa; kahve bağımlısı olma ihtimaliniz pek yüksek. Çok kahve tüketimi kararı bedeniniz susuz kaldığı için baş ağrısı çekebilirsiniz, kahve bedenimizdeki suyu da tüketir. Tahlili ise epey kolay; bir bardak kahve için, iki bardak su tüketmeniz gerekmektedir. bu biçimdelikle bedeninizin muhtaçlık duyduğu su ölçüsünü da almış olur, baş ağrısı çekmezsiniz.
Kahve tüketmediğinizde tansiyonunuz düşüyorsa:
Kafein ve türevlerinin hayli önemli bir uyarıcılığı vardır. Günlük kahve alımınızdan fazla kahve içtiğinizde çarpıntı ve kalp ritminde hızlanmalar hissedersiniz. Bedeninizde alışkanlık yaratacağı için tüketemediğiniz durumlarda önemli tansiyon düşüklükleri yaşayabilirsiniz.
Kahvesiz olduğunuzda sonlu oluyorsanız:
Sabahları uyandığınızda çekilmez bir insan oluyorsanız niçini kuvvetle ihtimal kahvesiz kaldığınız uzun saatler daha sonrasında sonlarınıza hakim olamadığınızdan kaynaklı olabilir.
Kahve tüketmediğinizde kontraysan ve odaklanma sorunları yaşıyorsanız:
Gün içerisinde kahve tüketmediğinizde günlük çalışmalarınızı olumsuz etkiliyor, uzun mühlet bir aksiyona odaklanamıyorsanız ve tüm bunların niçini kahve eksikliğinden kaynaklı ise, kafein bağımlısı olabilirsiniz.
Kahve tüketmediğinizde elleriniz titriyorsa:
Çok kafein alımının akabinde kafein tüketimini kestiğiniz anda heyecan, gerilim, fizikî yorgunluk, kan şekeri düşüklüğü birlikteinde ellerde titreme sebebi olabilir fakat bunun yanında parkinson, epilepsi, Multipl skleroz, beyin damar tıkanıklığı üzere önemli ve kronik nörolojik hastalıklar elde titreme halinde belirti gösterebilmektedir.
Her sabaha baş ağrısı ile uyanıyorsanız:
Güne gözlerinizi açar açmaz başınız fazlaca şiddetli ağrıyor ve bu durum şimdi her sabah yinelanıyorsa; kahve bağımlısı olma ihtimaliniz pek yüksek. Çok kahve tüketimi kararı bedeniniz susuz kaldığı için baş ağrısı çekebilirsiniz, kahve bedenimizdeki suyu da tüketir. Tahlili ise epey kolay; bir bardak kahve için, iki bardak su tüketmeniz gerekmektedir. bu biçimdelikle bedeninizin muhtaçlık duyduğu su ölçüsünü da almış olur, baş ağrısı çekmezsiniz.
Kahve tüketmediğinizde tansiyonunuz düşüyorsa:
Kafein ve türevlerinin hayli önemli bir uyarıcılığı vardır. Günlük kahve alımınızdan fazla kahve içtiğinizde çarpıntı ve kalp ritminde hızlanmalar hissedersiniz. Bedeninizde alışkanlık yaratacağı için tüketemediğiniz durumlarda önemli tansiyon düşüklükleri yaşayabilirsiniz.
Kahvesiz olduğunuzda sonlu oluyorsanız:
Sabahları uyandığınızda çekilmez bir insan oluyorsanız niçini kuvvetle ihtimal kahvesiz kaldığınız uzun saatler daha sonrasında sonlarınıza hakim olamadığınızdan kaynaklı olabilir.
Kahve tüketmediğinizde kontraysan ve odaklanma sorunları yaşıyorsanız:
Gün içerisinde kahve tüketmediğinizde günlük çalışmalarınızı olumsuz etkiliyor, uzun mühlet bir aksiyona odaklanamıyorsanız ve tüm bunların niçini kahve eksikliğinden kaynaklı ise, kafein bağımlısı olabilirsiniz.
Kahve tüketmediğinizde elleriniz titriyorsa:
Çok kafein alımının akabinde kafein tüketimini kestiğiniz anda heyecan, gerilim, fizikî yorgunluk, kan şekeri düşüklüğü birlikteinde ellerde titreme sebebi olabilir fakat bunun yanında parkinson, epilepsi, Multipl skleroz, beyin damar tıkanıklığı üzere önemli ve kronik nörolojik hastalıklar elde titreme halinde belirti gösterebilmektedir.