Muqe
New member
Açık konuşmak gerekirse birçok insan yeni alışkanlıklar yeni hobiler farklı özellikler kazanmak isterler. İşin zorluğu kazanmakta değil bunu devam edebilir sürdürülebilir bir hale getirmekte başlıyor. Çoğumuz da bu basamakta zorluk çekiyoruz.
Sebepleri
niçini genelde sabırsızlıktan kaynaklı olarak hayli ağır/fazla/uzun yaparak sonuca en kısa müddette ulaşmaya çalışmaktan kaynaklıdır. Unutmayın ki alışkanlıklar bir günde kazanılacak şeyler değildir, ama kazanılmış alışkanlıkları devamı şayet olmazsa bir günde kaybedebilirsiniz. Alışkanlıklar ve hobileri bir müddetç olarak görmeliyiz ve küçük adımlar ile ilerleyerek devamlılık kazanabiliriz. Örneğin 10 gr yük taşımak!
Bir deneyde bir farenin ayağına 250 gr yük bağlayarak yürümesi beklenmiştir. Fare için bu tartı fazlaca fazla olduğu için fare yerinden kıpırdayamamıştır. sonrasındasındasında bilim adamları farklı bir prosedür düşünmüşler ve farenin ayağına 10 gr bağlamışlar ve fare yürümeye başlamış. daha sonraki gün 20 gr tartı derken 40,50,60 ve 25. Günüm sonunda fare attık 250 gr tartı ile rahatça yürüyebiliyordu.
Gitar olsun , spor yapmak olsun, ders çalışmak olsun ne yaparsak yapalım en büyük problemimiz bir anda yüklenerek ağır bir biçimde çalışmaktır. Zorlandığımızı hissettiğimiz vakit insan ister istemez yaptığı aksiyona karşı bir soğuma hisseder. Spora başlar başlamaz bir anda 2-3 saat spor yaparsanız bir kaç gün daha sonra yaptığınız 3 saatlik güç çalışma aklınıza gelecek ve beyniniz sizi konfor alanına çekmeye çalışacaktır. Bunun yerine 40-45 dakikalık spor mühletleri ile başlayıp kendinizi yormadan ve sindirerek devam ederseniz vakit içinder sporun sizin için bir alışkanlık haline geldiğini fark edeceksiniz.
Bu prosedür her şey için geçerlidir; enstrüman öğrenmek, İngilizce, matematik vb üzere .
İnsanlar bir anda Everest dağının doruğunda olmayı hayal ediyorlar lakin dağın eteklerine geldiklerinde tepenin ne kadar üstte olduğunu görüyorlar. Yalnızca kimileri etekleri aşıyor, kimisi doruğa gelmeden bırakıyor, kimisi tepeyi görüyor kimisi de doruğun büyüsüne kapılıp yeniden aşağıya çakılıyor.
Sebepleri
niçini genelde sabırsızlıktan kaynaklı olarak hayli ağır/fazla/uzun yaparak sonuca en kısa müddette ulaşmaya çalışmaktan kaynaklıdır. Unutmayın ki alışkanlıklar bir günde kazanılacak şeyler değildir, ama kazanılmış alışkanlıkları devamı şayet olmazsa bir günde kaybedebilirsiniz. Alışkanlıklar ve hobileri bir müddetç olarak görmeliyiz ve küçük adımlar ile ilerleyerek devamlılık kazanabiliriz. Örneğin 10 gr yük taşımak!
Bir deneyde bir farenin ayağına 250 gr yük bağlayarak yürümesi beklenmiştir. Fare için bu tartı fazlaca fazla olduğu için fare yerinden kıpırdayamamıştır. sonrasındasındasında bilim adamları farklı bir prosedür düşünmüşler ve farenin ayağına 10 gr bağlamışlar ve fare yürümeye başlamış. daha sonraki gün 20 gr tartı derken 40,50,60 ve 25. Günüm sonunda fare attık 250 gr tartı ile rahatça yürüyebiliyordu.
Gitar olsun , spor yapmak olsun, ders çalışmak olsun ne yaparsak yapalım en büyük problemimiz bir anda yüklenerek ağır bir biçimde çalışmaktır. Zorlandığımızı hissettiğimiz vakit insan ister istemez yaptığı aksiyona karşı bir soğuma hisseder. Spora başlar başlamaz bir anda 2-3 saat spor yaparsanız bir kaç gün daha sonra yaptığınız 3 saatlik güç çalışma aklınıza gelecek ve beyniniz sizi konfor alanına çekmeye çalışacaktır. Bunun yerine 40-45 dakikalık spor mühletleri ile başlayıp kendinizi yormadan ve sindirerek devam ederseniz vakit içinder sporun sizin için bir alışkanlık haline geldiğini fark edeceksiniz.
Bu prosedür her şey için geçerlidir; enstrüman öğrenmek, İngilizce, matematik vb üzere .
İnsanlar bir anda Everest dağının doruğunda olmayı hayal ediyorlar lakin dağın eteklerine geldiklerinde tepenin ne kadar üstte olduğunu görüyorlar. Yalnızca kimileri etekleri aşıyor, kimisi doruğa gelmeden bırakıyor, kimisi tepeyi görüyor kimisi de doruğun büyüsüne kapılıp yeniden aşağıya çakılıyor.